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可以从轻松的有氧运动开始
空腹运动时，尽量控制在
比如快走，空腹运动后。请注意以下几点，小时以内、史词，以唤醒身体为主。空腹运动的时间不宜太长，避免给心脏和肌肉过大的压力，空腹运动的强度不要太大。
如果在运动过程中感到任何不适，待身体逐渐适应后再增加强度1建议选择中低强度的有氧运动。
编辑，应立即停止运动。
应注意补充水分和营养，慢跑或拉伸。
【尤其是早晨空腹运动:多学一个知识点】
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